TUTTI I BENEFICI DEL KAYAK

Ciao Amici! Sapete cos'è il kayak, magari l'avete
anche già provato, ma vi siete mai chiesti quali siamo i benefici
offerti da tale attività fisica? Scopriamoli subito!

Mette a stretto
contatto con la natura

Qualunque sia la meta da voi scelta
(mare, fiume o lago), il kayak vi obbligherà a distaccare lo sguardo
dai dispositivi elettronici per diverse ore, mettendovi così a
stretto contatto con la natura.

Grazie a quest'ultima potrete dunque
liberarvi da ansia, stress e uscire dalla zona di comfort.

Migliora la potenza
muscolare, il fiato e il cuore

Trattandosi di un'attività cardio,
oltre a farvi bruciare molte calorie, potenzierà il vostro apparato
muscolare e fiato.

Il cuore, pagaiata dopo pagaiata,
diventerà più forte e lavorerà sempre meglio.

Non sono nemmeno da dimenticare i
polmoni, i quali diventeranno sempre più efficienti e la fatica a
respirare dopo ogni sforzo si tramuterà solo in un lontano ricordo.

Permette di conoscere
nuove persone

Le pagaiate in kayak vi offrono
numerose possibilità di conoscere nuove persone e stringere nuovi
legami, specialmente nelle mete particolarmente frequentate dai
canoisti.

Se volete approcciarvi a questa
attività e siete da soli, non abbiate paura, perché in men che non
si dica inizierete a organizzare escursioni con altri appassionati.

Permette di visitare
nuovi posti

Questa attività sportiva vi fa
percorrere diversi chilometri, specie se abitate in città prive di
fiumi, laghi e mare.

Ciò implica la visita e la scoperta di
posti nuovi.

Migliora il proprio
senso pratico

Avendo il kayak uno spazio alquanto
ristretto e mettendovi davanti a situazioni impreviste, non potrete
fare a meno di mettere alla prova il vostro senso pratico, che
migliorerà di volta in volta, specialmente se vi dedicate anche ad
altre attività come la pesca e la pagaiata in coppia.

Tonifica gambe e
addominali

Anche se siete seduti, il kayak ha la
capacità di attivare in modo notevole gambe e addominali tramite le
pedalate e le pagaiate.

Grazie a tutti i movimenti necessari
alla navigazione, i muscoli di queste parti del corpo diventeranno
tonici e si ridefiniranno nell'arco di poco tempo.

Inoltre trarranno dei benefici anche
equilibrio e coordinazione dei movimenti.

Ha un basso impatto
sulle articolazioni

A differenza di altre discipline
sportive, le pagaiate esercitano un basso impatto sulle
articolazioni, rendendole adatte anche a chi soffre di problemi ad
anche e ginocchia.

Anche se godete di buona salute, il
kayak sarà perfetto per non danneggiare il corpo nel lungo periodo.

Rappresenta un valido
elemento negli allenamenti professionali

Se siete atleti professionisti e vi
dedicate a ciclismo, crossfit, triatlon, maratone e via discorrendo,
il kayak vi aiuterà a perfezionare resistenza, concentrazione e
forza, in quanto coinvolge tutti i muscoli del corpo.